歯磨きにおすすめのアイテムとは
病気にならないようにするためには、歯磨きの方法が重要です。
まずは、歯ブラシと歯磨き粉の選び方を知ってください。
歯ブラシは口内に余計なダメージを与えないように、柔らかいものを選びましょう。
病気を予防するなら、歯磨き粉はフッ素が含まれているものがおすすめです。
フッ素で歯をコーティングすると、汚れやバイ菌が付着することを防げます。
さらに歯間ブラシや、マウスウォッシュを使って仕上げをしても良いですね。
次は、磨き方です。
歯を1本ずつ、丁寧に磨くことを心がけてください。
大雑把に歯ブラシを動かすと、細かい部分の汚れを落とせません。
時間を掛けて、丁寧に磨いてください。
また歯磨きの時に、余計な力を入れる必要はありません。
軽い力で擦るだけでも、汚れを落とせます。
そして歯磨きは毎食後に必ず行うことで、病気の予防効果を発揮できます。
昼食の後も磨けるように、コンパクトな歯磨きセットを持ち歩いてください。
定期的に歯医者に行って、検診を受けることも予防歯科に繋がります。
その時に口内をチェックしてもらえますし、もし病気があったらすぐ治療に進めるので、悪化することを避けられます。
初期症状であれば、痛みが少ない治療になるので安心してください。
歯にこびりついた歯垢や歯石は、歯ブラシでは落とせません。
そこで検診の時に、専用の機械を使って落としてもらってください。
歯垢や歯石が歯に残ったままだと、それらをエサに虫歯菌が繁殖します。
